Recovery

Recovery, antrenmanın ve günlük yükün ardından vücudun toparlanmasına, ağrı ve sakatlık süreçlerinin yönetilmesine destek olan hizmettir. Root Training Studio'da antrenman ve toparlanma aynı çatı altında.

Recovery neden önemli?

Gelişim yalnızca antrenmanda değil, antrenmandan sonraki toparlanmada olur. Uyku, beslenme, dinlenme günleri ve hareketlilik çalışması bu sürecin parçalarıdır. Yeterince toparlanmayan vücut yorgun, ağrılı ve sakatlığa daha açık hale gelebilir.

Root Training Studio'da Recovery

• Recovery odası: Ağrı, sakatlık ve toparlanma süreçleri için destek verilen, terapi masası bulunan ayrı bir oda.
• Sauna ve buhar odası: Antrenman sonrası dinlenmek için.
• Açık yüzme havuzu: Mayıs–Ekim arası, üyeliğe dahil.

Kimler için uygun?

Yoğun antrenman sonrası toparlanmak isteyenler, masa başı çalışmaya bağlı bel-boyun yorgunluğu yaşayanlar ve sakatlık sonrası güvenle spora dönmek isteyenler için uygun. Hizmetin kapsamı ve sana uygun olup olmadığı için bize yazabilirsin.

Ne zaman önce doktora gidilmeli?

Ani başlayan şiddetli ağrı, kolda ya da bacakta uyuşma-güçsüzlük, geçmeyen ve geceleri artan ağrı, ateşle birlikte olan şikâyetler gibi durumlarda önce doktora başvurmak gerekir. Ayrıntılar için Bel ve boyun ağrısında Recovery ne zaman? yazımıza bakabilirsin.

Bu sayfa genel bilgi amaçlıdır; tıbbi tanı ya da tedavi yerine geçmez.

Sık sorulan sorular